NEWS SUPPORT

Makan sehat dan olahraga merupakan kombinasi terbaik untuk penurunan berat badan. Namun, bila olahraga seringkali terlewatkan dalam daftar kegiatan sehari-hari, Anda bisa melakukan ini agar berat badan cepat turun. Jus Jahe Mentimun Jahe mengandung bahan yang bisa membantu detoksifikasi pada tubuh, dan mentimun mengandung zat anti oxidant yang sangat tinggi dan zat anti inflammatory. Dilansir Top10remedies.com , kombinasi keduanya sangat baik untuk membantu meluruhkan lemak, terutama di perut.  Bahan minuman ini simple banget. Jahe sesuai selera (jika suka boleh pakai banyak), mentimun 7-8 cm, dan serai/sereh 2 potongan dadu. Cara membuatnya pun sangat mudah: Bersihkan jahe, mentimun (tak perlu kupas kulitnya), serai/sereh. Blender semua bahan. Berilah es batu sesuai selera jika ingin menyantapnya lebih segar. Jika ingin memberikan rasa bisa ditambahkan perasan jeruk lemon dan sedikit madu. Aturan pakai: Minumlah sehari sekali selama satu minggu sambil minum banyak air putih dan po...

Siapa bilang mengecilkan perut itu susah, Anda tidak perlu capek-capek untuk melakukan diet ataupun olahraga berat karena ternyata ada satu cara jitu yang cukup ampuh sekaligus mudah untuk mengecilkan perut. Bukan dengan obat pelangsing, tetapi cukup dengan pijatan sederhana seperti berikut ini dan dilakukan secara rutin maka perut Anda akan menjadi rata dan kurus. Mungkin beberapa diantara kita masih agak asing dengan  metode mengecilkan perut menggunakan pijatan. Tetapi meskipun demikian Anda tidak perlu khawatir karena metode ini tidaklah berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Asalkan dilakukan dengan benar maka itu justru malah akan membantu mengecilkan perut kita yang buncit. Anda bisa mempelajari tekhnik mengecilkan perut dengan pijatan dengan melihat video berikut ini, dimana ada sebuah video milik channel Mell Belltramo yang memberikan tips serta petunjuk langsung bagaimana cara memijat perut yang benar dan baik agar bisa kurus dan rata. Silahkan simak videonya dibawah ini. S...

Perut rata tanpa gundukan lemak di sana-sini jadi penampilan yang diidamkan banyak cewek dan cowok . Dengan perut yang rata semua pakaian rasanya bisa dikenakan dengan sempurna. Nggak ada lagi tuh ceritanya harus pakai pakaian di atas size yang seharusnya demi perut terlihat enak dipandang mata. Kamu pun bisa melenggang dengan pakaian pas badan tanpa khawatir ada lipatan di perut yang mengganggu pandangan. Sayangnya, demi perut rata sempurna banyak perjuangan yang harus kamu lakoni di baliknya. Mulai dari olahraga, diet ketat, sampai mengatur pola makan dengan makanan sehat. Itu pun belum tentu mendapatkan hasil yang diidamkan. Tapi jangan keburu putus asa! Perut rata bisa kamu dapatkan dengan gerakan yoga. 1. Awalilah yogamu dengan pose Tadasana. Pose berdiri tegak untuk menguatkan otot perut dan memperlancar peredaran darah Sebelum kamu memulai yoga demi menghalau perut buncit, awalilah yoga dengan gerakan tadasana. Caranya berdirilah tegak diatas matras dan letakkan tangan disamping...

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, terutama di sekitar perut Anda, tidak ada salahnya Anda mulai menambahkan kayu manis ke dalam diet Anda.  Mengapa?  Karena ternyata cinnamon atau kayu manis ini menekan nafsu makan, mengatur kadar gula darah, menurunkan kolesterol dan mempercepat metabolisme Anda, selain membakar lemak perut. Tentu saja, tak usah dikatakan bahwa Anda harus juga latihan dan menjaga pola makan yang sehat, karena semua manfaat cinnamo tidak akan Anda dapatkan jika Anda terus makan namun tidak pernah berolahraga. Berikut ini beberapa cara sederhana untuk memasukkan rempah-rempah ini dalam diet harian Anda, seperti dilansir laman India Times, Selasa (11/8). Pertama Mulailah hari Anda dengan kayu manis, lemon dan madu. Cinnamon, lemon dan madu merupakan kombinasi yang kuat yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dan melindungi Anda terhadap segala macam kondisi kesehatan dan infeksi. Hanya merebus batang kayu manis dalam air, memeras seluruh lemon di da...

Untuk membuat berat badan kembali pada ukuran normal, Anda perlu untuk tetap melakukan diet sehat dan seimbang. Jus alami ini dapat Anda konsumsi sebagai pelengkap untuk menemani diet. Di mana Anda bisa menggunakan buah-buahan, sayuran dan rempah-rempah untuk mengembalikan keseimbangan dalam tubuh. Seperti yang dilansir Feelhealtylife beberapa ahli berpendapat bahwa, penurunan berat badan langsung tergantung pada pada konsumsi pisang dalam menu. Inilah resep yang tepat untuk diet Anda: Bahan-bahan: Satu pisang matang Satu sendok makan jahe parut Secangkir blueberry Dua sendok makan Flaxseed (sejenis sereal dari biji bunga Flax). Setengah cangkir bayam dan sedikit es Pemakaian: Tempatkan semua bahan bersama-sama dalam blender dan campurkan. Anda dapat mengganti sarapan, makan siang atau makan malam dengan minuman lezat ini. Pisang kaya akan potasium, antioksidan, gula alami dan serat. Buah ini memelihara dan merevitalisasi kadar gula darah dalam tubuh dan menjaga keseimbangan. Pisan...

Teh hijau bermanfaat untuk menurukan berat badan dengan cara yang efektif seperti mempercepat metabolisme dan meningkatkan rasa kenyang.  Penelitian membuktikan bahwa orang yang minum teh hijau dua sampai enam kali sehari selama lebih dari 3 bulan, berat badannya turun sampai 5%. Bagaimana teh hijau bekerja? Banyak penelitian membuktikan bahwa minum teh hijau dapat memberikan efek positif pada pada berat badan kita dan kesehatan secara umum.  Penelitian ini menunjukkan manfaat teh hijau untuk diet, membantu mengurangi berat badan dengan cara: 1. Meningkatkan metabolisme, membakar lebih banyak kalori. 2. Meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak. 3. Menghambat perkembangan sel lemak Berapa banyak minum teh hijau? Teh hijau mengadung antikosidan ajaib yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat meningkatkan metabolisme, menghambat pertumbuhan sel lemak dan mengurangi nafsu makan. Jadi berapa banyak teh hijau yang harus diminum untuk menurunkan berat badan? 3-...

Minum segelas teh setiap hari dipercaya dapat menyehatkan badan. Well, bagaimana kalau ternyata itu juga bisa membuat Ladies langsing? Wah, pasti Anda tidak akan melewatkan cara langsing alami yang satu ini kalau begitu. Di antara berbagai jenis teh yang menyediakan manfaat melangsingkan, teh oolong hadir sebagai satu alternatif yang sangat efektif. Meski begitu, teh ini belum begitu banyak dikenal. Nah, apa itu teh ooleng dan bagaimana minuman ini dapat membat tubuh Ladies ideal? Menurut informasi yang dilansir momswhothink.com, teh oolong berbahan dasar sama dengan teh hijau dan teh hitam. Namun, ketiga jenis teh yang menyehatkan itu melewati tahap pembuatan yang berbeda. Teh oolong harus difermentasi, sedangkan teh hijau dan hitam tidak. Dijelaskan pula bahwa perbedaan proses yang dilalui membuat teh oolong memiliki rasa yang jauh lebih segar dan nikmat ketika diminum saat panas atau dingin. Mengenai kandungannya, teh oolong kaya akan polyphenol. Zat tersebut bermanfaat menjaga kond...

Bagaimana nih, resolusi di tahun baru sudah tercapai untuk menurunkan berat badan? Ya... ya... ya... kami tahu. Tidak hanya Anda saja kok yang gagal, sebagian orang juga mengalami hal yang sama. Dan apabila Anda masih ingin mengejar target dan mendapatkan berat badan ideal, Anda bisa mencoba tips dari Denise Baptiste, dilansir Boldsky.com berikut ini. Denise menulis sebuah artikel di mana ia turun 7 kilo dalam seminggu. Inilah hari demi hari yang dilakukan Denise sehingga program menurunkan berat badannya berhasil. Hari pertama Ini adalah hari paling penting dalam program dietku. Yang aku lakukan adalah mengawali hari dengan buah-buahan ringan dan berair. Sepanjang hari aku hanya boleh makan buah-buahan kaya air, kecuali pisang. Agar tidak dehidrasi, aku juga mengonsumsi air dengan cukup. Hari kedua Hari kedua yang harus kau lakukan bila ingin turun 7 kilo dalam seminggu adalah mengikuti diet ketat sayuran. Hari kedua ini harus diisi dengan makan semua jenis sayuran, pilih berbagai war...

Data statistik menunjukkan bahwa sekitar sepertiga dari warga Amerika Serikat mengalami kelebihan berat badan dan sepertiga lainnya mengalami obesitas. Hal ini berarti, hanya sepertiga warga yang memiliki berat badan ideal. Lalu, bagaimana caranya untuk mengubah hal ini? Cara terbaik adalah dengan menurunkan berat badan. Bagaimana caranya menurunkan berat badan? Jawaban paling sederhana adalah dengan menjaga pola makan dan cukup olahraga.  Tapi, jika Anda terlalu sibuk untuk melakukan dua hal di atas, jangan khawatir. Anda dapat mencoba ramuan ajaib berikut ini, yang tidak hanya akan membakar lemak di tubuh Anda tapi juga dapat meningkatkan metabolisme. Bahan-bahan: 1/2 perasan jeruk nipis organik 2 sendok makan madu mentah, sebaiknya madu lokal dan tanpa filter. 1 sendok teh kayu manis. 250 ml air putih. Cara pembuatan: Siapkan air mendidih Campurkan semua bahan di dalam mangkuk Dinginkan air sampai menjadi suam-suam kuku, lalu tuangkan di atas bahan (jangan pernah menuangkan air ...

Inilah sebuah resep alami yang dapat menurunkan berat badan sebanyak 9 kilogram selama 21 hari tanpa diet. Resep ini sangat bermanfaat bagi semua orang yang ingin menghilangkan masalah berat badan berlebih dan perut buncit. Dilansir dari Healthtipsportal.com resep ini sudah teruji dan terbukti efisien bagi siapa pun yang mencobanya. Plus, resep ini tentunya benar-benar sangat murah dan mudah untuk dibuat. Membuat resep alami untuk menurunkan berat badan ini kamu hanya perlu mempersiapkan satu buah jeruk, empat buah jeruk limau, dan tiga sendok makan madu. Jika bahan-bahan sudah terkumpul, maka yang harus kamu lakukan adalah mencampurkan semua bahan-bahan tadi kedalam wadah yang sudah berisi setengah liter air. Setelah semua bahan tercampur, masak dalam api sedang dan biarkan selama 20 menit. Lalu masukan tiga sendok makan madu dan diamkan selama 10 menit. Setelah itu, kamu bisa menyaring airnya, diamkan selama beberapa jam. Untuk hasil maksimal kamu harus mengonsumsi minuman ini sebany...

Selama ini, orang lebih banyak mengetahui manfaat mentimun sebagai pelengkap makanan saja. Sedangkan untuk kecantikan, banyak yang memanfaatkannya untuk dijadikan masker wajah untuk mengatasi berbagai masalah kulit. Tapi, jarang ada yang tahu kalau mentimun juga bisa dijadikan alternatif untuk menurunkan berat badan. Ya, selain bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan, mentimun juga sangat efektif membantu program diet Anda. Mentimun sangat cocok untuk Anda yang tidak ingin repot memilih makanan untuk diet. Resep berbahan dasar mentimun ini mampu menurunkan 0,5 kilogram hanya dalam waktu sehari. Untuk hasil maksimal, imbangi juga dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur.  Mentimun hanya bisa dikonsumsi dalam jumlah terbatas, terutama saat Anda merasa lapar saja. Menu lain yang bisa Anda konsumsi selama menjalani diet antara lain: 150 gram tuna, 2 telur rebus atau 15 gram daging panggang putih (tanpa minyak) 3 lembar roti gandum atau 2 buah kentang rebus besar 0,5 kg buah-bu...

Salah satu wanita terpanas di seluruh dunia, Naomi Campbell, mengungkapkan bahwa untuk melawan selulit dan lemak, salah satu bahan alami yang sangat membantu dan dapat ditemukan di dapur Anda adalah kopi. Tapi, kopi di sini bukan untuk diminum, melainkan dengan menerapkannya langsung pada kulit berlemak Anda. Lebih lanjut Naomi mengatakan, krim mahal tidak akan berarti apa-apa, dan dengan senang hati, ia menggantinya dengan produk yang sudah kita semua miliki di rumah, yaitu kopi. Lalu, bagaimana cara menerapkan kopi untuk menghilangkan lemak dan selulit? Bahan apa saja yang dibutuhkan untuk mempersiapkan resep ini? Dilansir dari Healthy Food Star, berikut ulasannya untuk Anda. Yang perlu Anda siapkan adalah kopi dan minyak ivy. Jika Anda tidak memiliki minyak ivy, Anda dapat menggantinya dengan minyak zaitun, minyak kelapa atau minyak bunga matahari. Hal penting yang harus Anda hindari adalah, jangan menggunakan kopi instan yang tidak ada ampasnya. Gunakanlah kopi Turki, filter atau e...

Ada banyak cara yang bisa ditempuh untuk mendapatkan tubuh kurus, mulai dari olahraga, menjaga pola makan, minum pil diet yang jelas tak sehat dan bahkan melalui jalan operasi. Mendapatkan tubuh kurus bisa dilakukan dengan proses yang panjang atau hasil yang instan, dan cara kedua lah yang dilakukan wanita bernama Christine Carter. Wanita berusia 28 tahun ini mendapatkan tubuh yang luar biasa mengejutkan, turun hingga 68 kg. Namun perjalanan mendapatkan tubuh idamannya ini tak seperti cerita diet sukses kebanyakan orang, ia justru dapat kurus tanpa diet sama sekali. Inilah yang ia lakukan. Agustus tahun 2014 lalu, ia menjalani operasi laparoskopi lambung atau bedah lambung dan inilah yang membuatnya kehilangan berat badannya dengan cepat hingga 68 kg. Ia memilih melakukan ini karena mengaku setiap diet yang ia jalani tak ada yang berhasil. Keputusannya menurunkan berat badan ini datang ketika bulan Juli tahun 2014 lalu menghadiri reuni keluarga. Setelah lama sekali tak kumpul keluarga ...

Wanita mana sih yang tak ingin punya tubuh seksi bak supermodel Victoria's Secret? Setiap wanita jelas memimpikan bentuk tubuh yang ideal tanpa perut atau pinggang yang penuh dengan lemak bergelambir. Dengan perut dan pinggang yang langsing tentu kita akan merasa super percaya diri untuk mengenakan pakaian apa saja yang kita mau. Nah, kali ini Kami akan coba hadirkan beberapa tips mudah yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan body goal yang kamu impikan Ladies. Kabar gembiranya, tubuh langsing bebas lemak ini akan bisa kamu miliki hanya dalam waktu seminggu saja. Penasaran dengan rahasianya? Tips pertama yang wajib kamu lakukan adalah dengan menjaga diet serta pola makanmu Ladies. Studi ilmiah menyimpulkan bahwa makan biji-bijian, buah, dan sayur akan membantumu mengurangi jumlah lemak yang masuk dalam tubuh. Dokter juga mengungkapkan bahwa kamu harus mengurangi setidaknya 3.500 kalori. Jangan pula memaksakan diet Ladies, yang penting adalah kamu makan sehat dan hindari makanan ya...

Sebagai lawan diet penurunan berat badan yang khas, diet alkali terutama bertujuan memulihkan keseimbangan pH Anda dan meningkatkan tingkat energi Anda. Untuk menikmati kesehatan yang optimal, pH darah kita harus tetap sedikit basa, dan untuk memastikan alkalinitas ini, kita harus makan lebih banyak makanan alkali membentuk dan makanan pembentuk asam yang lebih sedikit. Apa yang kebanyakan orang tidak menyadari adalah bahwa diet kaya makanan asam menciptakan lingkungan yang menguntungkan bagi jamur dan ragi proliferasi, sehingga membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi. Juga, diet asam mengurangi kadar oksigen dalam sel, sehingga mengurangi fungsi sel dan menyebabkan pertumbuhan sel kanker. Hal lain yang target diet alkali adalah penurunan berat badan yang sehat. Ini hanyalah salah satu alasan mengapa diet ini tidak akan membuat Anda merasa kelaparan atau cemas. Rezim diet ini didasarkan pada konsumsi harian 75% makanan alkali membentuk dan 25% makanan pembentuk asam. Pembentuk asam ...

Serasa diteror dengan gaya hidup sehat yang sedang gencar-gencarnya dikampanyekan, pernah merasa terbebani nggak sih, Ladies, karena kamu melalui hari-hari tanpa sedikit pun olahraga? Memang sih, kita masih berjalan, naik turun tangga, dan kadang berlari, tapi itu dirasa masih kurang. Saat pagi kita habiskan dengan tidur-tiduran di kasur, orang lain sudah berpeluh keringat sehabis berolahraga. Ngomong-ngomong soal kasur, bagaimana jika kita melakukan olahraga dari atas kasur saja? Bisa kok. Kata Denise Harris, NASM-PT, dalam pilates, ada gerakan yang sangat bermanfaat untuk perut, dan bisa dilakukan dari atas tempat tidur, seperti yang dilansir Prevention.com. Mau tahu bagaimana caranya? Single Leg Stretch copyright Prevention.com/Mitch Mandel Pertama, ambil posisi berbaring di atas tempat tidur, dengan posisi pantat mendekati bagian pinggir tempat tidur. Angkat satu kaki ke atas dan tekuk lutut hingga pantat hampir menyentuh perut. Angkat kaki yang lain dan biarkan mengambang di udara...