5 Ide Sarapan Diet Yang Bikin Langsing Dalam Hitungan Hari !!

Oleh -
Jika kamu sedang menjalankan diet, salah satu kebiasaan yang harus kamu terapkan adalah sarapan sehat. Sarapan menjadi waktu makan yang penting diperhatikan jika kamu ingin punya tubuh langsing dan sehat.

Tapi seringkali banyak orang masih bingung sarapan seperti apa yang bisa dikategorikan sehat tapi tak banyak kalori dan tetap bisa memberi energi yang cukup untuk beraktivitas. Agar kamu tak bingung, berikut ini dia 5 ide sarapan diet sehat yang bisa kamu contoh.

1. Pisang + Cokelat + Selai Kacang

Nutrisi: Protein, kalsium, potasium, antioksidan dan serat. Buat smoothies dari tiga bahan ini akan membuatmu kenyang hingga tiba waktu makan siang. Blender halus ditambah sedikit air dingin untuk membuat smoothies lebih segar.

2. Roti + Alpukat + Telur

Buat sandwich sederhana dengan 3 bahan ini mampu membuat pagimu berenergi. Lemak sehat, protein dan serat adalah nutrisi utama yang kamu butuhkan saat sarapan.

3. Oats + Buah berry + kacang-kacangan

Tak sempat masak, kamu bisa mengepak makanan dalam lunchbox dengan 3 bahan ini. Strawberry, ceri, anggur, blueberry, kacang mede, kacang almond, dan oat bisa memberi nutrisi lengkap serat yang membuatmu kenyang.

4. Telur + Sayur hijau + Yogurt

Makan telur dan sayur hijau rebus seperti brokoli, sawi dan lain sebagainya bisa memberimu nutrisi serat dan protein. Kamu bisa menambahkan sedikit saus kacang, mirip pecel. Lengkapi dengan probiotik dari yogurt bisa membuat pencernaanmu lancar.

5. Roti gandum + yogurt + blueberyy/anggur

Buat yogurt dan buah blueberry (bisa diganti anggur/buah lainnya) sebagai isian roti gandum. Roti isi ini bisa jadi solusi menu sarapan sehat.

Nah, itu dia beberapa ide menu sarapan sehat yang bisa kamu contoh. Untuk mendapatkan tubuh langsing dalam hitungan hari, tak mustahil kok Ladies.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Dengan Mengikuti Langkah-langkah Berikut Ini, Bopeng Bekas Jerawat di Wajah Hilang dan Wajah Pun Jadi Mulus Kembali !!

Oleh -
Gambar
Bopeng (lubang bekas jerawat) memang sangat mengganggu dan berpengaruh sekali dengan penampilan kita. Apalagi jika ini terjadi pada seorang wanita, pasti diri dan tampilannya akan semakin memburuk dan tidak percaya diri. Bopeng memang salah satu masalah wajah yang sering dihadapi oleh banyak orang.  Bopeng sendiri terjadi karena beberapa sebab, salah satu yang paling umum adalah karena jerawat. Apabila kita memecahkan atau memencet jerawat dengan tangan yang kotor, maka bukan tidak mungkin akan menimbulkan bekas berupa bopeng. Adanya bekas luka akibat jerawat ini akan membuat Anda mengalami kesulitan saat melakukan tata rias wajah. Banyak sekali cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bopeng atau lubang bekas jerawat di wajah tersebut. Salah satu cara termudah yang biasa dilakukan adalah dengan menggunakan kosmetik yang memiliki kandungan kimia. Namun cara menghilangkan bopeng bekas jerawat dengan kosmetik kimia bukan solusi yang tepat. Karena jika kosmetik ini memiliki bahan yan
Baca selengkapnya

3. Selanjutnya adalah pekerjaan yang terdengar cukup menjijikan; pencicip makanan anjing. Tapi kalau gajinya sampai Rp1 M, apa kamu mampu menolaknya?

Oleh -
Gambar
3. Selanjutnya adalah pekerjaan yang terdengar cukup menjijikan; pencicip makanan anjing. Tapi kalau gajinya sampai Rp1 M, apa kamu mampu menolaknya? Jijik sih, tapi gajinya gede. Gimana dong? via www.pinterest.com Pekerjaan ini tampaknya baru ada di Amerika Serikat. Badan Pengawas Obat dan Makanan di sana memiliki aturan ketat bahwa makanan anjing pun harus dibuat dari bahan daging berkualitas tinggi dan sayuran, selayaknya makanan manusia. Walaupun memang terdengar cukup menjijikan, tapi gajinya bisa mencapai US$ 30.000 – 117.000 atau sekitar Rp388 juta – Rp1,5 M. Orang yang bekerja dengan posisi ini tentunya akan mengalahkan rasa jijiknya untuk mendapatkan gaji sebesar itu. Lagipula sebenarnya bahan-bahannya sama saja seperti makanan manusia… 4. Mengurus sebuah pulau dengan gaji Rp1 M adalah pekerjaan yang kedengarannya menggiurkan. Tapi kamu harus siap-siap melawan kesepian The best job in the world via photo.huanqiu.com Seseorang bernama Ben Southall (34 tahun) berasal dari Peters
Baca selengkapnya

Luar Biasa !!! dengan Metode Sederhana ini Kamu Bisa Mendapatkan Bibir Halus, Lembut dan Terlihat Indah !!

Oleh -
Gambar
Bibir yang cantik tentu akan menunjang penampilan. Namun karena salah memilih produk kecantikan, bibir malah berubah warna menjadi gelap dan terlihat tak menarik.  Banyak pemerah bibir yang dijual bebas di pasaran yang mengandung berbagai bahan kimia berbahaya yang bisa membuat warna bibir menjadi tidak menarik. Padahal, banyak bahan alami yang mudah didapatkan untuk memerahkan bibir secara alami seperti kunyit, madu atau gula pasir. Gula pasir merupakan merupakan pemerah bibir alami yang sangat mudah didapat. Untuk menggunakan gula pasir sebagai pemerah bibir alami, gula pasir bisa dipadukan dengan beberapa bahan lainnya. Cara pertama menggunakan gula pasir yang dipadukan dengan mentega. Caranya campurkan gula pasir dan mentega sampai menjadi pasta. Bersihkan bibir dari berbagai noda atau sisa kosmetik. Kemudian aplikasikan pasta tadi ke atas bibir hingga kering lalu bilas dengan bersih. Selain mentega, madu pula bisa dijadikan campuran untuk membuat pasta. Cara menggunakan pasta madu
Baca selengkapnya